Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Никому не придет в голову ставить под сомнение базовое правило метаболизма: если потреблять больше калорий, чем расходовать, то вес будет расти. Однако все остальное, что касается этой темы, — досужие домыслы.

Одни гуру питания утверж...

Думаете, что поддерживать себя в идеальной форме — без строгих диет — просто нереально? Наши голливудские фаворитки доказали: нет ничего невозможного. Главное, не впадать в крайности: то есть соблюдать сбалансированную диету и з...

Перед съемками многим актрисам приходится сбрасывать вес: камера прибавляет от 3 до 8 кг. Чтобы похудеть, за несколько недель до начала работы над новой картиной они переходят на более жесткую диету, разработанную их диетологами. П...

Еда на эмоциях или машинальное поедание сладостей не дают нам удовлетворения, но при этом добавляют лишних калорий в рацион. Чтобы избежать такого неправильного питания, воспользуйтесь советами наших экспертов.

Не отвлекайтесь! Ни...

Как без особых усилий и материальных затрат сбросить лишний вес и стать более привлекательной? Ознакомьтесь с системой Ниси-Ватанабэ, возможно, это именно ваш вариант

Вы хотите быть стройной и женственной, как гейша? Сбросить лишние...

Есть на земле место, где люди живут до 100 лет и умирают не от болезней, а от старости. Где о таких самых коварных недугах нашего времени, как инфаркт миокарда и инсульт, знают лишь понаслышке. Где женщины болеют раком груди настолько редко...

Этот корнеплод способствует очищению организма: выводит из него токсины и лишнюю жидкость. Свеклу полезно употреблять для профилактики и лечения атеросклероза, гипертонии и других болезней сердечно-сосудистой системы. Благод...

Если вы хотите похудеть воспользуйтесь низкокалорийным меню. Следите за своим питанием: меню на 1200 ккал поможет вам хорошо себя чувствовать, но не даст потолстеть.

Если лишние килограммы надоело прятать за плотной одеждой, решение...

Худейте, не лишая себя маленьких радостей жизни! Вкусные и легкие блюда от ведущих шеф-поваров помогут вам в этом.

Еще лет десять назад диетическим считалось низкокалорийное меню с соблюдением самых разнообразных табу. С его помощью м...

Магазины, рестораны, телереклама Со всех сторон нам твердят: «Ешьте! Ешьте больше, вкуснее и чаще!». И мы слушаемся, часто поглощая лишнюю еду даже тогда, когда особого аппетита нет.

Почему даже после вкусного и сытного обеда м...

Чем больше вы худеете, тем медленнее идет процесс. Наконец, наступает момент, когда организм, устав бороться с лишним весом, на все ваши уговоры отвечает категорическим отказом. Речь идет о последних пяти килограммах. Однако период...

Вы никогда не задавались вопросом, почему испанцы и итальянцы так жизнерадостны, редко болеют и являются долгожителями? Весь секрет состоит в средиземноморской диете.

Ваш животик растет, несмотря на каждодневные упорные тренировк...

Традиция поститься пришла к нам из седой древности — о постах упоминалось ещё в Ветхом Завете. Раньше на Руси в дни Великого поста жизнь практически замирала: закрывались увеселительные заведения и лавки, кроме тех, что продавал...

Какая женщина не мечтает похудеть? Особенно накануне лета, когда «проблемные места» уже не спрячешь под шубой или дубленкой. И даже если посторонние люди утверждают, что лучше вашей фигуры не найти, вы все равно тайно лелеете надежду сб...