Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

С детства у меня были проблемы с весом. В 13 лет мне захотелось измениться. Я села на голодную диету: пила только воду и кофе — и похудела до 50 кг…
И заработала при этом проблемы с желудком, дистонию и мигрени. Постоянные стрессы я заедала. В и...

Здравствуй, дорогой «Шейпик»! Глядя на твоих героинь, я тоже захотела поведать историю о том, как ты помог мне изменить себя.
В детстве я страдала от своей полноты, а посему постоянно испытывала разные диеты, но когда в очередной раз у мет...

«Ты неинтересная, некрасивая, тебя невозможно полюбить» — повторяла себе Катя вновь и вновь. Требовать любви от окружающих непросто, когда сам к себе столь категоричен.

Вместо книги с описанием очередной диеты она купила абонемент в ф...

Лучшие повара сомелье советуют с каким вином что готовить. На приготовление этого блюда вы потратите не более 10 минут. А результат превзойдет все ожидания: ваши гости по достоинству оценят эту вкусную и некалорийную закуску.

На 1 порци...

• 3 средних яблока (лучше «гольден»), очистить и порезать мелкими кубиками
• 1/2 чашки яблочного сока
• 1/4 чашки абрикосового пюре
• 1 ч. л. лимонного сока
• 1 ст. л. изюма без кос...

Лет с 16 до 23 мой вес менялся с 55 до 65 кг. Я то поправлялась, то худела с помощью разных диет. Но быстро потерянные килограммы всегда возвращались, приводя с собой «друзей», то есть потом я еще сильнее толстела.
Но в 23 года я очень поправила...

С моим гражданским мужем я познакомилась весной 2002 года. Он работал барменом в развлекательном ночном заведении. Привлекательный, рост 195 см. Завязались отношения. Все было романтично и прекрасно.

Вечеринки и дни рождения посеща...

Две недели на диете — и вот уже ничто не приносит удовольствия. Без паники! Мы найдем замену сладким десертам и жареной картошке!

Исследования показывают, что окситоцин — гормон, вызывающий чувство спокойствия, — выделяется во время об...

Честно говоря, я никогда не была спортивной и стройной. Тем не менее считаю, что занятия фитнесом необходимы для поддержания формы.

Поскольку без физической нагрузки невозможно добиться изменений. До рождения сына мой вес был 55–57 кг...

Вес набрала во время беременности. Моя маленькая дочь меня только радует. Но, к сожалению, длительная лактация (больше 1 года) способствует появлению лишних килограммов.
Когда я поняла, что дочь хорошо адаптировалась к обычной пище,...

С малых лет я занималась спортом. В 4 года — фигурное катание, бальные танцы. В 9 лет начала заниматься баскетболом. На этот же период пришлась и резкая прибавка в весе.

На один летний месяц меня стали отправлять к бабушке в деревню. Козье мо...

Моя история стремительного прибавления килограммов грустная, но поучительная. Набирать вес я начала после неудачной операции на щитовидке, которую мне сделали в 16 лет. Принимая лекарства, я с 44-го размера перешла на 54-й Я б...

Ненавижу, когда меня поучают. Если мне будут без умолку твердить: поступать следует так, а не иначе, то я все сделаю в точности до наоборот. Вот и мой первый парень всю плешь мне проел: «Запишись в спортзал, сядь на диету. Тебе срочно нужно х...

Записав и красиво оформив список своих целей — крупных и не очень, — рано почивать на лаврах. Впереди еще много дел: наступило время переходить от теории к практике, а это значит, что нужно начать новую жизнь прямо сейчас. Необходимо устан...