Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Шашлыки с семьей на выходных, встречи в уличных кафе с подругами, романтический ужин с любимым… Летом так много искушений, что иногда невозможно устоять!

И вот вас одолевает ощущение вины за неконтролируемое обжорство и страх получит...

Считать калории — сейчас не главное . Блюда летней кухни отличаются легкостью, простотой приготовления и неповторимой яркостью вкуса.

Что делать? Смелее вкушайте плоды лета. Постарайтесь насладиться сочностью созревающих фруктов...

Эта статья поведает о секретах успешного похудения являющегося залогом красивой фигуры и очищения организма. Вы узнаете, как выбрать правильный рацион питания, позволяющий получить стройное тело и повысить иммунитет и при этом избе...

Диета 7-ми дневка, как похудеть, и при этом есть сладости. Рекомендации диетологов. Уменьшите потребление белка и ваш вес снизится. Рецепты полезных и вкусных блюд.

Летом мы забываем обо всем. Мы хотим насладиться отпуском в полной мер...

Статья рассказывает, как похудеть в домашних условиях, без применения каких-либо диет.
Придать своему телу стройность и желаемые формы, сбросив лишний вес — вполне реально! Следует всего лишь придерживаться рекомендаций, пр...

Плохое настроение, все валится из рук…Не знаете, как выбраться из вечного стресса? Попробуйте наполнить свой мир новыми красками.

Цвета существуют не только для того, чтобы мы различали предметы и радовались многокрасочному м...

Что отличает блюда, приготовленные в лучших традициях кухни SPA? Низкое содержание калорий и жиров, высокое — витаминов, минеральных веществ и клетчатки, а также оригинальное, порой неожиданное сочетание продуктов, что придает пищ...

В свое время эта диета произвела в Америке настоящую сенсацию. Тысячи женщин, зараженных «вирусом похудения», переходили на жидкие блюда и добивались неплохих результатов.

Заменив привычную «твердую» пищу на молоко, соки, бульоны и...

Привычно наливая сок в стакан, вы даже не задумываетесь о количестве калорий или пользе этого продукта. А между тем многие последние исследования современных диетологов посвящены именно сокам. SHAPE готов поделиться с вами их результ...

Можно употреблять абсолютно все продукты, но при этом терять вес. Макароны, орехи, шоколад и хлебобулочные изделия не будут в запретном списке. Если не верите, то читайте статью и тогда результат будет восхитительным.

Джокер для рынка...

Ваш тренер не устает повторять, что после 20:00 необходимо отказаться от еды, коллега по работе твердит о чудодейственной силе грейпфрутовой диеты, а лучшая подруга в сотый раз берется доказать, что сочетание углеводов и белков — прямо...

Тем, кто стремится похудеть, диетологи рекомендуют включать в рацион зеленый салат, да побольше. Гора листьев, увенчанная несколькими дольками помидоров, действительно является низкокалорийным, богатым витаминами блюдом, но он...

Зачастую здоровые продукты оказываются беспомощными в борьбе c лишними килограммами, а занесенные в «стоп-лист», напротив, полезными. SHAPE решил расставить все по своим местам.

Мировые знаменитости не скрывают вкусовых предпочт...

С прибавлением!
Мой вес всегда был близок к идеальному: около 53 кг при росте 160 см. Килограммы начали прибывать во время третьей беременности: перед родами я весила 79 кг, после роддома — 70 кг, и за полгода кормления грудью набрала еще 8 к...