Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Почему иногда мы готовы продать душу за пирожное,сгрызаем целую пачку печенья или наедаемся в гостях до отвала? Причины могут быть различны, но есть реальные способы не переедать и при этом не страдать, отказываясь от еды.

*Вы не можете о...

Чтобы приготовить эти блюда, придется набраться терпения.
Но, поверьте, результаты того стоят!

Современные диетологи все более склоняются к тому, что еду надо готовить медленно. И этому есть свое объяснение. Как показывают исследов...

Если у вас в голове постоянно возникают мысли, что нужно перекусить, а рука так и тянется к холодильнику, то задумайтесь, а может, причина в отсутствии силы воли?

Ученые из США в 2000 году пришли к выводу, что существует гормон, который отв...

Слово «диета» вызывает у вас не самые приятные чувства? Тогда ознакомьтесь с хитом 2012 года: The Happiness Diet — новый рацион от психиатра Дрю РЭМСИ и его соавтора, журналиста Тайлера ГРЭМА. Благодаря их программе вы сможете легко и...

Уморить себя голодом ради изящной фигуры? Ни за что! Те, кому удалось сбросить лишний вес и не набрать его снова,придерживаются 7 простых и проверенных научным путем правил питания. SHAPE выведал секретную информацию у доктора медицин...

Как утверждают ученые Билькентского университета Анкары, дары природы — превосходное средство для загара и защиты от солнечных ожогов. Лучше всего подойдут персики, абрикосы, дыни, манго и тыквы.

Активные вещества скапливаются под...

Биоритмы современного человека настроены не только на Солнце,но и на Луну. Переходя из одной фазы в другую, Луна влияет на наш аппетит и ускоряет или, наоборот, замедляет обмен веществ. SHAPE предлагает использовать ночное светило в ка...

Откуда берутся раздражение, усталость и почему голова начинает болеть всякий раз, когда вы пытаетесь сбросить хотя бы пару килограммов? «Диета хорошего самочувствия» от SHAPE не превратит вас в капризное, нервное и вечно голодное соз...

Легкие фруктовые лакомства — самый приятный способ заправиться витаминами, а заодно потешить в себе сладкоежку без последствий для фигуры.

Обычно сторонницу здорового питания раздирают противоречия: позволить ли себе такой желанн...

Диетологи без конца твердят: «Ешьте больше овощей, пейте больше воды, не пропускайте завтрак». Эти правила кажутся легко выполнимыми, но.

Чтобы похудеть и удержать впоследствии вес на нужной отметке, необходимо не только старание, но и правильный подход, который обеспечит достижение желаемого результата.

Ошибки при похудении совершают даже самые умные женщины, хорош...

Избавление от лишнего веса — настоящий подарок для организма. Почему бы не сделать сам процесс похудения приятным?

Кажется, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой. В самом деле, реально ли есть все, что хочется, и при этом спокойно сб...

Даже самое калорийное блюдо можно превратить в легкое и полезное. Главное — подойти к процессу приготовления творчески.

Вы обожаете пиццу, но вынуждены отказываться только потому, что в ней слишком много жира и калорий? Действительно...

Чтобы насладиться вкусом и ароматом настоящих экзотических блюд,не обязательно отправляться в дальние странствия. Создайте райский уголок у себя дома.

Вы любите вкусно поесть, но при этом вам хочется иметь фигуру, как у модели, и здор...