Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Заняться фитнесом с целью похудеть – решение мужественное и способное привести к желаемым результатам. Но энергично сбрасывая килограммы, не забывайте, что организму надо восполнять свои силы. Причем полноценным меню, а не салатом и...

Летние фруктовые свежеотжатые соки, безусловно, очень полезны для организма. В то же время, пить фреши летом не так уж и важно, ведь витаминов хватает и без них. А вот в осенне-зимний период такой сок станет незаменимым источником витами...

Йога в последнее время является очень модным увлечением, многие считают ее настоящей панацееей для уставшего тела и измученной души. Йоги имеют очень специфический режим питания, который позволяет им поддерживать тело в тонусе, мозг...

Отвар и настойку цикория используют не только при гастритах и болезнях печени. Она помогает также при истерии. Кроме того, цикорий можно пить в профилактических целях – для очистки и укрепления иммунной системы организма.

Для лечения з...

На правах рекламы

Если отказ от ужина после 18:00 вам дается слишком тяжело и никак не удается уснуть под предательское урчание в желудке, обратите внимание на продукты, которыми можно перекусить перед сном и не думать о лишних килограммах.

Кефир с ягодам...

Думаете, от макарон только поправляются? Как бы не так! Щадящая макаронная диета позволит вам ежемесячно избавляться от 3 кг, причем она абсолютно безвредна и не имеет противопоказаний.

Как правило, лишние килограммы набираются от ма...

Если вы не приемлете диеты и ограничения, но в то же время хотите выглядеть привлекательной и красивой, обманывайте свой желудок. В этом вам помогут наши советы.

Много жидкости

Чувство голода можно притупить жидкостью – соками, несладк...

Всем известно, что на Востоке женщины меньше болеют онкологическими заболеваниями. Рак молочной железы у японок и китаянок практически не встречается, да и избыточный вес тоже. В чем же дело? Есть версия, что в пище.

Скажем, у японцев пр...

Больше всего целебных веществ обычно содержится в корнях растений. Именно сейчас, осенью, все накопленные за лето полезные элементы переходят «на сохранение» в корни. Самое время пополнить целебную аптечку и запастись на зиму волшеб...

Ученые установили, что высокое содержание каротиноидов в продуктах уменьшает вероятность развития рака молочной железы, яичников и матки. При дефиците каротиноидов, напротив, наблюдается склонность к онкологической патологии.

Перловочная диета предполагает определенный рацион питания на семь дней. Она поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта и сбросить лишние килограммы. Помните: ежедневно нужно выпивать около 2 л воды.  

Рацион

1-й день
Сваре...

Свежий сырой томатный сок богат натрием, калием, кальцием и магнием. Он может занять достойное место в ряду лечебно-профилактического питания. Все сорта помидоров одинаково полезны, но только в сыром виде! Знаете ли вы, что температу...