Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Говорят, что правильный обед — это салат, первое, второе и компот. Насколько верно это утверждение?

Правильный обед — это салат, горячее и компот?
Традиционно сложилось, что обед — самый большой прием пищи. Но это скорее правило, создан...

Вы старательно худеете. Вы потеете в спортзале. Так почему же желанные формы никак не появляются? Вашему вниманию типичные ошибки похудения.

1. Вы заглатываете еду!

Мы едим, не жуя, и пока желудок передает сигнал мозгу перестать жевать...

Вокруг темы о полезной и здоровой пище постоянно ведутся разговоры, на основе которых возникают устойчивые мифы, не имеющие под собой реальной основы. Попробуем внести ясность и разоблачить основные заблуждения по поводу продуктов п...

Проблема не из лёгких, особенно летом, когда так не терпится прыгнуть в узкие джинсы или короткую юбчонку. Зачастую основной причиной резкого желания похудеть является наш новый гардероб. И это нормально, в новом сезоне хочется сброси...

Критически оглядываете себя в зеркале и понимаете – пора худеть до летней одежды. С понедельника садитесь на диету, а во вторник — опять уминаете «наполеон»… Как быть, если вы сладкоежка и сподвигнуть себя, любимую, на такой героизм, как...

Есть нужно ровно столько, чтобы покрыть затраты энергии, не забывая при этом о суточном биоритме — «сова» выпьет с утра чашечку кофе, а «жаворонок» предпочтет завтрак поплотнее. Не забывайте о том, что пища, съеденная без аппетита, мен...

Какую роль в нашей жизни играет питание? Какие самые вредные продукты, а какие самые полезные, и почему мы едим первые, а не вторые? Почему возникают прыщи от еды? И как от них можно избавиться с помощью еды? Ответ на эти и на многие другие воп...

Суточная потребность организма – 1–1,5 мг витамина А для взрослого человека. На 40% она покрывается за счет ретинола и на 60% – за счет бета-каротина.

Вам наверняка встречались дамы бальзаковского возраста, выглядевшие как минимум лет...

С понятием «здоровое питание» связано много мифов. Как на них смотрят медики? Попробуем разобраться...

Миф 1: Раздельное питание полезно и способствует похудению

Природа изначально запрограммировала пищеварительную систему чело...

Что значит «правильно питаться»? Это понятие не может быть одинаковым в двадцать и в сорок лет. С точки зрения специалистов – врачей и диетологов – каждые 10 лет обменные процессы организма замедляются на 2%, что автоматически приносит 2...

Здоровое питание – основопологающий признак здоровья и красоты. И правильно питаться, и соответственно быть здоровой, вовсе не сложно. Соблюдайте простые 13 правил здорового питания.

1. Не всё жирное вредно

Пережаренные пирожки и чи...

Аллергия на продукты питания стала большой проблемой в наше время. Кто хоть раз в жизни не жалел, что проглотил что-то не то? Пищевая аллергия — это «высокоточное оружие» современной цивилизации. Сто человек могут съесть гамбургер, и им...

Сегодня с лишним весом не борется только ленивый. Точнее, ленивая – потому что проблема эта больше волнует все-таки женщин. И обостряется она с наступлением весны, ведь каждой из нас хочется довести свою фигуру до совершенства, чтобы ле...

Красивой женщине нужен только один подбородок, а от остальных надо срочно избавляться. Причем сделать это можно самостоятельно. Главное в этом деле — четкая последовательность действий и настойчивость.

На что вы прежде всего обращае...