Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Мечтаете об идеальном прессе, но времени на посещение спортивного зала не хватает? Выполняйте это упражнение каждый день: этой весной вы будете неотразимы!

Вам понадобятся:

Мечтаете о красивых и стройных ногах без целлюлита? Попробуйте выполнять эти простые упражнения каждый день.

Упражнение 1

Встаньте прямо, прижавшись спиной к стене. Ноги вместе, руки вдол...

Огромное количество женщин во всем мире недовольно своей фигурой. Кому-то не нравятся широкие бедра, кому-то размер груди, кто-то переживает из-за слишком дряблых мышц рук.

В ходе недавнего опроса, который...

Избавьтесь от боли в ногах, неприятного запаха и других проблем. Наши советы помогут вам поддерживать ноги в идеальном состоянии.

Ступни

Оказывается, прыгая со скакалкой можно не только избавиться от лишнего веса, но и укротить свой аппетит. По крайней мере, именно к таким выводам пришли японские ученые.

Исследования, кото...

Сегодня йога в гамаке завоевывает все большую популярность среди огромного количества людей. А все из-за того, что этот вид йоги не только подходит практически для любого человек...

Длительная работа за компьютером или продолжительное писание конспектов могут привести к онемению пальцев рук и других неприятных ощущений. Избавиться от этого дискомфорта вам помогут простые...

Мечтаете о красивых и стройных ножках? В таком случае берите на вооружение базовые упражнения для ног, которые помогут добиться максимальных результатов за короткое время.

Как сделать к...

Хотите, чтобы любимый сходил с ума от страсти при виде вас в нижнем белье? Упругие ягодицы – мечта каждой женщины. Выполняйте это простое упражнение каждый день!

1.     Лягте на спину, руки вдоль...

Не только наши руки нуждаются в физических нагрузках, но и плечи. Ведь именно на них мы взваливаем тяжелые сумки и другие тяжести. Мы подобрали самые эффективные упражнения для красивых плеч, котор...

Прежде чем покупать мини юбку, убедитесь в том, что ваша фигура выглядит безупречно. Не знаете, как похудеть к лету? Попробуйте лучшие упражнения для внутренней стороны бедра.

Мечтаете о стройных и подтянутых ножках? В таком случае берите на вооружение 5 простых упражнений для основных мышц ног, которые помогут добиться идеальных форм.

Упражнения для всех мышц н...

Хотите похудеть к началу марта? Попробуйте эффективную программу приседаний. Заниматься можно, не выходя из дома!

Приседания для похудения:

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседа...

Хотите иметь тонкую талию и подтянутый живот? В этом вам помогут простые упражнения для талии и живота, которые можно выполнять в домашних условиях.

Упражнения для талии и живота

1. Стан...