Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Вы решили сделать ежедневные пробежки неотъемлемой частью своего образа жизни? Наши советы и рекомендации помогут вам не сбиться с выбранного пути.

Не бегайте в одиночестве

Компания из 2-3 новичк...

Если вы решили устроить домашний спортзал, отнеситесь к выбору тренажеров со всем вниманием. Узнайте, как правильно выбрать беговую дорожку.

1. Обратите внимание на работу мотора. Лента должн...

Большую часть времени находитесь в сидячем положении? Как вернуть своему телу былую силу и гибкость? Йога поможет вам оставаться молодыми и здоровыми!

«Собака»: для начинающих

Станьте на четвереньки
Пройдите...

Беременность – не болезнь и, тем более, не повод отказываться от регулярных занятий спортом. Узнайте, какие виды спорта больше всего подходят беременным.

Быстрая ходьба

Даже 15 минут ходьбы в д...

Стоит ли покупать орбитрек для домашнего спортзала? Читайте в нашей статье.

Орбитрек – это тренажер, имитирующий спортивную ходьбу. В отличие от беговой дорожки, орбит...

После сорока лет тело уже не может выглядеть, как в двадцать. Но есть несколько способов вернуть красоту и очарование молодости даже в зрелом возрасте.

Проблема №1: Поврежденная кожа

Помните те ми...

Вы до сих пор считаете, что вода выводит токсины из вашего организма, а свежие фрукты полезнее замороженных? Узнайте альтернативное мнение по поводу этих и других убеждений-заблуждений.

Тренер одного из самых популярных шоу «Зважені и щасливі», профессионал с 11-летним стажем, яркая, целеустремленная и харизматичная Анита Луценко поделилась с...

Правильно подобранный хула-хуп способен творить чудеса: уже через несколько недель его регулярного использования ваша талия станет тоньше на несколько сантиметров. Как подобрат...

Бег – один из самых полезных видов спорта. Во время бега вы не только сжигаете калории, но и укрепляете сердечно-сосудистую систему, а также оказываете равномерную нагрузку на все группы мышц. Как пол...

Заболевания суставов вынуждают людей менять их на искусственные. Но можно ли вести полноценную жизнь и заниматься физической активностью с искусственным суставом?

Современные протезы...

Супермодель Миранда Керр известна всему миру не только как законная супруга красавчика Орланда Блума, но и как обладательница идеальных форм и пропорций, благ...

В свои почти сорок лет Гвинет Пэлтроу способна дать фору любой двадцатилетней красавице. В чем секрет идеальной фигуры Гвинет?

Главное – стимул!

Найдите свой стимул заниматься спортом,...

Одна из самых полезных асан для здоровья позвоночника. Улучшает работу внутренних органов и развивает гибкость.

Выполнение:

Лягте на живот. Руки согните в локтях,  ладонями упритесь в пол.
Закройте гл...