Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Чаще всего растяжки появляются в области груди, живота и ягодиц. Одна из основных причин появления растяжек на коже – внезапное похудение. Как от них избавиться?

Включите в свой рацион бо...

Новое направление в йоге завоевывает все больше поклонников по всему миру. Узнайте больше из нашей статьи.

Обнаженные мужчины и женщины в позе лотоса, нагая девушка встречает рассвет...

Казалось бы, ничего сложного – просто бежишь и все. Однако неправильный бег может привести к болям в суставах и травмам. Узнайте, как бегать правильно.

Начинайте каждое утро правильно! Зарядитесь бодростью и хорошим настроением всего за 10 минут. Узнайте больше из нашей статьи!

Встаньте прямо. Сделайте круговые вращения головы и плеч.

После небольшог...

Хотите, чтобы ваши ягодицы были подтянутыми и упругими? Выполняйте эти упражнения каждый день, и вы избавитесь от целлюлита раз и навсегда!

1. Лягте на бок. Согните колени. Поднимите ногу под у...

Мечтаете об идеальных красивых ногах? Как быстро и эффективно привести себя в форму в домашних условиях? Ежедневно выполняйте приседания и подъемы, следуйте нашим простым советам!

Какими бы стройными не были ваши ноги, нависший над коленками жир портит всю картину. Как от него избавиться?

Многие знаменитости прибегают к услугам пластических хирургов, чтобы избавиться от нен...

Во время занятий спортом вы вдруг чувствуете резкую слабость и тошноту? Узнайте, чем может быть вызвано предобморочное состояние в процессе физической нагрузки...

Оказывается, один из самых эффективных способов избавиться от целлюлита и не допустить его появления – это регулярное выполнение обычных приседаний.

Как выполнять?

Начинайте свой день...

Прямая спина и красивая осанка придают любой женщине вид королевы. Узнайте, как добиться идеальной осанки.

Упражнение для идеальной осанки 1

Встаньте ровно. Коснитесь подбородком г...

Адаптированная для новичков асана «собака» поможет вам достигнуть максимального уровня растяжки. Читайте и выполняйте!

«Собака» укрепляет мышцы спины и снимает напряжение и зажимы в област...

Решили заняться активными физическими нагрузками? Узнайте, какой вид спорта подходит вашему знаку зодиака.

Знаки Земли

Тельцам прекрасно подойдут упражнения в домашних условиях, бе...

Вы проводите большую часть дня за компьютером? Небольшая разминка поможет вам восстановить циркуляцию крови и расслабить мышцы шеи. Выполнять эти упражнения можно, не выходя из офиса.

Закройте глаза и на...

Привыкли целый день бегать на каблуках? Позаботьтесь о здоровье своих стоп и икр – выполняйте эти простые упражнения каждый день, и вы забудете о чувстве усталости и тяжести в ногах.

Упражнен...