Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Хотите встретить весну в мини юбках и коротких облегающих платьях? Начните выполнять эти упражнения каждый день, и совсем скоро ваши ноги станут идеально стройными.

Хотите похудеть? Попробуйте одно из самых эффективных упражнений для похудения!

Как выполнять?

Лягте на правый бок, втяните живот, правую руку согните в локте и упритесь ладонью в пол.

Мечтаете похудеть без особых усилий и строгих диет? Попробуйте это простое, но очень эффективное упражнение.

Как выполнять?

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.

Быст...

Эффективные упражнения помогут избавиться от жира на животе всего за 10 дней.

Живот – одна из самых проблемных зон большинства женщин, требует особых усилий и внимания. Мы подобрали 7 эффективных упр...

Индивидуальные занятия с тренером гораздо эффективнее групповых тренировок. Как не ошибиться с выбором и подобрать идеального тренера? Читайте наши рекомендации!

1. Определитесь, с тренер...

Иногда спокойные упражнения могут быть самыми бодрящими. С помощью этих комбинированных упражнений вы почувствуете энергетический подъем и заряд энергии на целый день. А вс...

Если вы новичок, наши несколько советов помогут вам выбрать хорошую студию йоги, а значит, избежать травм.

1. Проверка полномочий

Убедитесь, что в школе работают высок...

Конечно же вы прекрасно знаете, что упражнения полезны для вас и вы должны регулярно заниматься фитнесом. Какое самое лучшее время для тренировки?

Любое! Честное слово. Например, когда вы сидите и смотрите...

Вы являетесь ярой поклонницей спорта, не пропускаете ни одной тренировки? Может быть, вам пора остановиться и сделать небольшой перерыв? Читайте признаки перетренировки.

Резкие пер...

Оздоровительная гимнастика хаду идеально подойдет для тех, кто хочет разработать мышцы, научиться правильно дышать, защититься от остеохондроза, омолодить кожу лица и шеи.

Дан...

Любимый вид спорта известных политиков и звезд Голливуда, бикрам-йога теперь доступна всем и каждому. Узнайте больше из нашей статьи.

Бикрам-йогой занимаются в хорошо прогретом, вернее даже в...

Существует ли секрет идеальной фигуры помимо привычных советов о том, чтобы регулярно заниматься спортом и придерживаться правильного рациона? sunny7 удалось обнаружить целых три секрета идеаль...

Пройдите наш тест и узнайте, насколько хорошо вы относитесь к собственной фигуре. Возможно, вместо очередного абонемента в спортзал вам нужен хороший психолог?

Ответьте на вопро...

Вы до сих пор считаете, что вода выводит токсины из вашего организма? Думаете, что без растяжки нельзя начать зарядку? Не пора ли пересмотреть свои убеждения?

Давайте п...