Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Оказывается, что американские горки – это не только великолепный и сногсшибательный аттракцион, когда выбросы адреналина просто зашкаливают, но и название очень популярной диеты. Придумал ее, а вернее сказать, определил правильную схему употребления продуктов при похудении, американский специалист Мартин Катан, который еще в 80-х годах прошлого столетия заинтересовался этим вопросом.

Человеческая природа удивительна и до сих пор не изучена. Казалось бы, когда в организме закончились питательные вещества, тогда и возникает чувство голода. Но не все так просто. Оказывается, что за чувство голода отвечает гормон грелин (ghre - растущий). Его открыли совсем недавно, в 1999 году в Японии. Исходя из проведенных исследований, грелин выделяется вне зависимости от состояния насыщения организма, а в зависимости от работы гипоталамуса. И, что совсем не приносит никакой радости людям, страдающим избыточным весом, он имеет память. То есть если вы привыкли кушать много и часто, то гормон будет выделяться даже тогда, когда ваш организм не будет нуждаться в дозе углеводов. Казалось бы, замкнутый круг. Ведь против природы не попрешь.

Все мечтают похудеть как можно быстрее, только не всем известно, что делать это необходимо правильно, соблюдая определенные принципы и законы диетологии.

Медицина не всегда предлагает стопроцентное избавление от такого неприятного и порой мучительного заболевания, как псориаз, поэтому в силах каждого человека, живущего с этим недугом, значительно улучшить свое состояние посредством специально разработанной лечебной диеты при псориазе.

Узнай, к каким хитростям можно прибегнуть, чтобы сбросить несколько килограмм лишнего веса без диеты.
Диетологи из США поделились секретами похудения без диет. При этом они утверждают, что если прислушиваться к этим советам, вскоре вес начнет планомерно снижаться. Ведь следуя этим рекомендациям, ты стимулируешь синтез гормонов в организме, которые способствуют достижению чувства насыщения.

Стремящимся сохранить здоровье ученые теперь рекомендует сочетать в тарелке овощи и фрукты разных цветов, а красное и зеленое яблоки считать абсолютно разными продуктами.
Каждый охотник желает знать, где сидит фазан. Теперь ведущие диетологи мира повторяют эту радугу-считалку, составляя самое полезное для человека меню. После того как специалисты пришли к выводу, что здоровое питание включает в себя как минимум пять порций овощей и фруктов в день, следующим шагом в этом направлении стало создание так называемой цветной диеты.

Рассмотрим основные принципы противораковой системы похудения Джоанн Бадвиг.
Согласно мнению немецкого биохимика и автора противораковой диеты Джоанны Бадвиг, организм человека должен быть обязательно обеспечен сложными углеводами, антиоксидантами, жирами Омега-3 и клетчаткой.

Альтернативой жестким диетам, зачастую сопровождающимся плохим самочувствием, мышечной слабостью и снижением концентрации внимания может выступать авторская программа питания доктора Перриконе.

Всемирно известная французская певица Эдит Пиаф уже давно считается символической фигурой во Франции. Ставшая известной в середине прошлого века, эта женщина поражала свое хрупкостью и точеной фигурой, однако в обществе существует мнение, что стройность и привлекательность давались ей не так уж просто.

Весьма непростая, требующая быстрого и деликатного решения проблема геморроя может быть устранена путем сочетания медикаментозного лечения, назначенного врачом, и специального диетического питания, нормализующего пищеварение.

Рассмотрим несколько вариантов полезных перекусов в офисе и дома.
Если ты испытываешь чувство легкого голода и хочешь перекусить чем-нибудь вкусным и полезным, возьми на заметку несколько блюд, которые не нанесут вреда здоровью и фигуре.
Тосты с авокадо

Специалисты из США пришли к выводу, что употребление пищи, богатой пищевыми волокнами, способствует снижению риска смерти от болезней сердца и других недугов.
Американские изыскатели утверждают, что на продолжительность жизни влияет количество цельнозерновых продуктов в рационе. Так, чем больше пищи, богатой пищевыми волокнами, ты употребляешь, тем дольше проживешь.
Продукты с высоким содержанием клетчатки на 22% снижают риск смерти от болезней сердца, сердечно–сосудистой системы и других заболеваний. Кроме этого, как утверждают ученые из Национального института изучения рака, они защищают от рака, диабета и ожирения. К наиболее полезным продуктам специалисты относят каши (гречневая, овсяная, пшенная, перловая, ячневая, из неочищенного риса), хлеб с отрубями, пророщенное зерно.

Зима на носу — и я ищу себе зимнюю шкурку. Не шубу, конечно — ее, как и брильянты, я буду носить после сорока (да, можете считать это оправданием). Дубленку пока тоже отметаем — допустим, из любви к животным. Остается пуховик. И он — по понятным соображениям — чем теплее и качественнее, тем дороже. Интересно, почему с едой не так?.. И почему на хороший пуховик мне денег не хватает, а на еду вне работы уходят суммы более чем приличные?

В ноябре все мы в разной степени, но так или иначе находимся под прессом стресса. Солнца меньше, дождей больше. А вместе с ненастной погодой приходят такие незваные гости, как апатия, усталость, сонливость. В это время диетологи советуют как никогда серьезно отнестись к своему питанию.