Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

 Узнай, какую диету предпочитает российская актриса, если нужно быстро сбросить лишний вес.
Мария Порошина предпочитает двухнедельную диету

Актриса Мария Порошина пользуется диетой, которая была разработана с учетом индивидуальных особенностей ее организма. Порошина прибегает к этой диете, если нужно быстро подкорректировать свой вес или просто, чтобы держать себя в тонусе.

Культура занятий фитнесом в Штатах развита, пожалуй, даже больше, чем культура поглощения фастфуда, и большинство не знает меры не только в еде, но и в тренировках. Автор Алена Адамсон решила устроить забег по местным фитнес-центрам и посмотреть, где и как сбрасывают «лишнее» американцы.

Не позволяйте осенней хандре неподъемным грузом ложиться на ваши хрупкие плечи и мешать гордо нести себя в мир: сохраняем идеальную осанку, несмотря на холода и плохое настроение. А автор Алена Адамсон расскажет вам, как избавиться от тяжести в плечевых суставах, зарядиться энергией на весь день и просто сделать спину красивой.

«А ты для себя или для работы в будущем?», «С раздеванием или без?» — приблизительно такие вопросы слышит каждая девушка, гордо заявляющая, что поддерживает форму с помощью нового спортивного направления pole-dance. Для большинства людей, воспитанных в постсоветском пространстве, шест — это не спортивный снаряд, а эдакий символ разврата, падших юных прелестниц и прокуренных кабаков. Поэтому каждый раз приходится терпеливо объяснять удивленной аудитории, что этот спорт не требует раздевания, не наносит вред репутации, а главное, является невероятно сложным, красивым и необычным видом физической нагрузки.

Опрос, проведенный среди европейских офисных работников, показал, что сладости для человека — это нечто большее, чем просто приятное завершение обеда. 68% опрошенных признались, что в буквальном смысле неспособны работать без конфет, шоколада, печенья или сладкой газировки.

Опрос, проведенный среди замужних женщин Европы, показал интересную особенность женского организма. Больше половины женщин, которые счастливы в браке, быстро набирают лишний вес после свадьбы и не спешат от него избавляться. На мужчин счастливый брак оказывает похожее воздействие, но в меньшей степени – только треть счастливых мужей приобрели лишние килограммы после свадьбы.

Вот есть же женщины в русских селеньях (точнее, родом из них), которые могут и успевают буквально все: работать одновременно и лицом, и телом мировых компаний и брендов (L’Oreal Paris, Calvin Klein), рожать детей (не одного — троих!), в кино сниматься, выпускать модные коллекции (линия обуви совместно с Centro), помогать детям с особенностями в развитии, заниматься волонтерством в регионах, пострадавших от стихийных бедствий. Все вышеперечисленное относится к самой активной и известной сегодня российской топ-модели — Наталье Водяновой.

 Узнай, каких правил необходимо придерживаться, чтобы похудеть, не прибегая к диетам.
Не отказывайся от любимых блюд, однако не забывай об умеренности

Если ты перепробовала множество диет, однако не добилась желаемого результата, возьми на вооружение несколько хитростей, которые помогут лишним килограммам уйти:

Давай рассмотрим 10 советов, которым нужно следовать, если ты не хочешь поправиться с наступлением холодов.
Не забывай, что даже в холодное время года очень важно выделить хотя бы 15 минут в день на прогулку

Итак, как же избежать прибавки в весе с наступлением холодов и выглядеть превосходно:

Узнай, какой системы питания придерживается модель Синди Кроуфорд, чтобы сохранять стройные формы.

Синди Кроуфорд – одна из "великой пятерки" супермоделей 90-х. Сегодня Синди 46 лет, у нее семья и двое детей, однако это не мешает модели находиться в великолепной форме и потрясающе выглядеть. Кроме этого, она охотно делится секретами своей привлекательности.
Синди признается, что не сидит на диете и не тренируется ежедневно, а просто ест здоровую сбалансированную пищу. Кроуфорд подчеркивает, что не курит и старается не проводить много времени под воздействием солнечных лучей, чтобы избежать фотостарения.

Мы уже писали о том, как повезло бразильянкам: сложно быть неповоротливой пышкой в стране, где все поголовно «сидят» на самбе и футболе. Одна из «ангелов» Victoria's Secret, модель Алессандра Амброзио, тоже любит самбу — точнее, смесь самбы, капоэйры и пилатеса, которую ее личный тренер взял за основу для уникального комплекса Brazilian Butt Lift («Подтяжка попы по-бразильски»). Результат налицо. Точнее, пониже (в общем, вы поняли).

Вы денно и нощно работали над собой на протяжении всего лета: много бегали, много плавали и даже в отпуске тщательно следили за своим рационом. И не зря — с лишними килограммами наконец-то удалось расстаться! Однако с диетами нередко получается, как со сказками: после слов «и жили они долго и счастливо» как раз таки и начинается самое интересное. Ведь, похудев, жить долго и счастливо можно будет лишь с некоторыми оговорками. Так как же закрепить полученный результат и не пуститься во все гастрономические тяжкие, когда за окном унылые осенние дни и хочется забраться под одеяло и впасть в спячку до весны?

"Простая диета - теряем вес без усилий" Разнообразию целей занимающихся и подумывающих заняться спортом соответствуют тысячи диет. Диеты для набора мышечной массы в бодибилдинге, встречаются, конечно, реже диет для тех, кто хочет сбросить вес. А диеты для женщин ( women diet meals ) часто путают с диетами для мужчин и наоборот. Но кто сказал, что не существует универсальных комплексных подходов к своему питанию и фигуре?

"Человек есть то,что он ест." Как же нужно питаться, чтобы быть человеком жизнерадостным, полным сил и энергии? Русская кухня и калории Фигура Нам с детства твердили, что без горячего,особенно без супа,невозможно сохранить здоровый желудок. Когда мы едим горячую пищу, в желудке раздражаются определенные рецепторы и выделяются ферменты,необходимые для нормального пищеварения. Что касается необыкновенной пользы супа.