Оказывается, наравне с продуктами от бессонницы, существуют и такие, которые помогут прогнать остатки сна и зарядить энергией на весь день.Бодрое утро
Начните свой день со стакана обогащенного кальцием соевого молока, добавьте его в свой зерновой завтрак или просто зажарьте вместе с яичницей-болтуньей кусочки тофу - соевого творога.
Если ваша диета исключает или ограничивает перечисленные выше продукты, заряд бодрости организм может получить даже от стакана воды со льдом. Этот холодный «душ» простимулирует иммунную систему и повысит метаболизм. В утренний стакан бодрости можно добавить ломтик лимона или несколько капель лимонного сока.
