А также от Ким Бэсингер и Кетрин Зета-Джонс.Диета от Николь Китман
Нельзя: алкоголь, сахар, соль
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе — по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание.
1 день
Завтрак — черный кофе
Обед — два яйца вкрутую, шпинат, помидоры
Ужин — кусок отварного мяса, зеленый салат
2 день
Завтрак — сухарик, черный кофе
Обед — кусок отварного мяса
Ужин — кусок ветчины, кефир
3 день
Завтрак — сухарик, черный кофе
Обед — корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт
Ужин — 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
4 день
Завтрак — черный кофе
Обед — яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
Ужин — большой фруктовый салат
5 день
Завтрак — черный кофе
Обед — большая порция нежирной рыбы
Ужин — чашка тертой моркови
6 день
Завтрак — черный кофе с сухариком
Обед — большой кусок филе курицы, зеленый салат
Ужин — 2 яйца вкрутую
7 день
Завтрак — чай без сахара
Обед — большой кусок отварного мяса, фрукт
Ужин — отварная рыба с овощами
Наверх
8-13 дни
Повторить диету в обратном порядке: 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1
