В последнее время стала наблюдаться тенденция снижения влечения к тортам из-за устоявшегося стереотипа, что сладкое вредит, и от него поправляются. Но при этом мы забываем, что природный сахар просто необходим для здоровой работы организма.Сладкое без табу
Если ежедневно съедать примерно 55-65 г тортика – ваш организм гарантировано зарядится энергией. Польза у сахара и сладостей большая – они повышают эффективность умственной деятельности, оказывают помощь в выработке гормонов радости и удовольствия – эндорфинов. Именно поэтому сладости считают своего рода лекарством во время депрессии.
Если есть сладости в меру – не более 200 г в сутки, то хорошее настроение никак на вашей фигуре не скажется.
А еще кроме торта полезными для здоровья будут:
мармелад : он снижает холестерин в крови, выводит из организма токсины и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
мороженое: содержит 20 разновидностей витаминов, 20 видов аминокислот и 30 видов минеральных солей. Так же мороженое способствует выделению эндорфинов, благодаря которым настроение становится лучше, а жизнь веселей и красочнее.
шоколад: улучшает работу мозга, поднимает настроение, защищает стенки сосудов. И на зубы влияет не хуже сахара. В диетологии даже есть такое понятие как шоколадный разгрузочный день.
