Твоя подруга ест вдвое больше тебя и не толстеет, а ты съедаешь порцию жареного картофеля и мгновенно набираешь вес? Составь собственное меню по индийскому учению о правильной жизни – аюрведе.Пройди тест и определи свою дошу, которая откроет тебе старинные секреты стройной фигуры.
У меня худое телосложение, тонкая кость. — А
У меня спортивная, атлетическая фигура. — Б
Я склонна к полноте. — В
У меня сухие волосы и кожа. — А
У меня светлые тонкие волосы. — Б
У меня большое лицо и блестящие волосы. — В
Я зажигательная и очень люблю критиковать. — Б
В жизни самое главное для меня — свить свое гнездышко. — В
Меня считают фантазеркой. — А
Я все быстро как запоминаю, так и забываю. — А
Все, что запланирую, обязательно сделаю. — Б
Я постоянно хочу есть. — А
Я умею зарабатывать и вкладывать деньги. — В
Иногда я бываю скучной и вялой. — В
Я быстро двигаюсь и говорю. — А
Меня считают уверенной в себе. — Б
Не люблю холод, предпочитаю солнце. — А
Не терплю сырости — В
Я легко сгораю на солнце. — А
Я гурман и очень ценю комфорт. — В
Я быстро устаю — А
Люблю поспать. — В
Я плохо переношу жару. — Б
Начинаю нервничать, если вовремя не поем. — Б
Мне присущи перепады настроения. — А
Я долго учусь, но запоминаю хорошо. — В
Обожаю жирную, острую пищу и мороженое. — Б
Я щедрая, иногда расточительная. — А
Я говорю людям то, что о них думаю. — Б
Мне присущи спокойствие и терпимость. — В
Теперь подсчитай, каких букв оказалось больше.
Если больше «А» — ты ватта, если «Б» — ты питта, если «В» — ты капха.
А. Ватта
Ты чаще страдаешь не от лишнего веса, а от худощавости.
Полезно: Отдавай предпочтение горячим овощным супам и тушеным овощам. Добавляй в них больше масла и специй. Фрукты выбирай сладкие и сочные и употребляй их за 20 минут до еды. Из животных продуктов тебе подойдут белое мясо и рыба, приправленные чесноком, имбирем и перцем.
Вредно: Для твоего организма вредны картофель, томаты, баклажаны и сладкий перец, а свежие салаты вообще противопоказаны. Бобовые тоже.
Б. Питта
У тебя волчий аппетит, твой вес изменяется со скоростью света, и, стоит тебе только похудеть, как весы снова начинают зашкаливать.
Пройди тест и определи свою дошу, которая откроет тебе старинные секреты стройной фигуры.
Полезно: Тебе, из-за активного образа жизни, нужно много бобовых. Пополни меню свежими овощами, кроме томатов, свеклы и редьки. Из фруктов выбирай инжир и виноград и употребляй их только перед сном. Добавь к ежедневному рациону рыбу, белое мясо и креветки. Из алкогольных напитков выбирай пиво и избегай вина.
Вредно: Тебе не рекомендуется животная пища, в особенности свинина. Вредны острые блюда. Советуем тебе стать гурманом, а не тянуть в рот все подряд. Обязательно добавляй в пищу минеральные добавки.
В. Капха
Самая твоя большая проблема — бока и живот. Стоит тебе что-то перехватить, как твоя фигура сразу расплывается.
Полезно: Избегай лишней жидкости. Тебе стоит пить только тогда, когда чувствуешь жажду. Полезны овощи: все острые и горькие, преимущественно сырые или слегка притушенные с лимонным соком.
Вредно: Горячих супов и молочных продуктов следует избегать совсем. Если ты любишь мясо, то готовь его только на открытом огне.
Журнал «Пани»
