Селен — один из редких и важнейших микроэлементов, необходимых нашему организму.Селен
/
Входит в состав большинства гормонов и ферментов и связан, таким образом, со всеми органами и системами.
Основные источники селена:
Морепродукты, печень, кокос, пшеничные отруби, белые грибы, мясо, чеснок.
Польза селена:
Укрепляет иммунитет;
Предохраняет организм от возникновения сердечнососудистых и онкологических заболеваний;
Улучшает функцию нервной системы;
Повышает выносливость организма;
Помогает выводить из организма ионы тяжелых металлов.
От недостатка селена в первую очередь страдают
Иммунная и сердечно-сосудистая системы, печень, щитовидная железа, кожа, волосы, ногти и глаза.
