Специалисты выяснили идеальное время для занятий спортом.
Чтобы держать тело в идеальной форме нужно заниматься спортом в период с 15:00 до 18:00. Именно в это время суток твое тело готово сжигать максимальное количество калорий.
По мнению специалистов, утренняя зарядка только помогает взбодриться. А вот занятия спортом после тяжелого рабочего дня лишь изнуряют тебя и не приносят желаемого эффекта.
Чтобы держать тело в идеальной форме нужно заниматься спортом в период с 15:00 до 18:00. Именно в это время суток твое тело готово сжигать максимальное количество калорий.
По мнению специалистов, утренняя зарядка только помогает взбодриться. А вот занятия спортом после тяжелого рабочего дня лишь изнуряют тебя и не приносят желаемого эффекта.