Кефирная диета способствует похудению, а также помогает вывести из организма шлаки, токсины, улучшает пищеварение и обмен веществ. Такая диета считается довольно жесткой, а потому перед ее применением стоит проконсультироваться со специалистом.Меню диеты (на 1 неделю):
День 1: 1,5 л кефира и 5 средних печеных картофелин.
День 2: 1,5 л кефира и 100 грамм белого отварного куриного мяса без кожи и жира.
День 3: 1,5 л кефира и 100 грамм отварной нежирной говядины (или телятины).
День 4: 1,5 л кефира и 100 грамм отварной или поджаренной на оливковом масле рыбы (нежирной).
День 5: 1,5 л кефира, 500 грамм фруктов и овощей (кроме винограда и бананов).
День 6: 1,5-2 литра кефира.
День 7: минеральная вода без газа в неограниченном количестве.
