Бег — довольно модный вид спорта, которым хвастаются в Инстаграмах фитоняшки и который выбирают профессиональные спортсмены. Но вот беда, ты сама, как ни старалась, бег полюбить так и не смогла. В чем же дело? Просто ты неправильно к нему подходишь. Лови лайфхаки, которые помогут тебе полюбить бег раз и навсегда.
Форма
Бегать можно в чем угодно, главное, чтобы ты не замерзла, если бегаешь рано утром. Но вот то, на что обязательно нужно потратиться — это кроссовки. Хорошие кроссовки для бега — уже половина успеха.
Но и красивая одежда вполне может стимулировать тебя бегать не меньше: ощущение себя красоткой, утренние сториз, наконец, комфорт. Все это немаловажно.
Ритуалы
Утренние ритуалы помогают нам быстро и легко проснуться. Так же и с бегом. Посвяти все ритуалы именно пробежке: вот ты завариваешь ароматный кофе в лучшей кружке, чтобы бегать бодрее, вот набираешь воду в стильную бутылочку, чтобы освежаться на прогулке, а вот выходишь ровно в 6.15, чтобы поздороваться с соседским псом Марти, который в это время тоже выходит на пробежку.
Приложения
Приложения для спорта — наши лучшие помощники. Они разработаны именно так, чтобы нас поддерживать и мотивировать, а значит и начинающей бегунье пригодятся как нельзя кстати.
Попробуй несколько и обязательно найдешь именно то, которое поможет тебе пробегать больше.
Единомышленники
Обзаведись друзьями-бегунами. Здорово, если вы будете мотивировать друг друга и бегать вместе. Но также неплохо, если у вас будет просто Интернет-сообщество, где вы будете делиться друг с другом результатами своих утренних пробежек, инсайтами, фотографиями рассветов и прочим.
Шкаф с трофеями
Заведи свой личный шкаф с трофеями. Нет, конечно, речь не о материальном шкафе. Это будет условный шкаф, где ты будешь складывать награды за каждый побежденный страх и комплекс.
Когда научишься вставать по будильнику с первого раза, когда осилишь первые 2 километра, когда не пропустишь ни дня в неделе. И так далее.
Цель
Наконец, ничего не бывает без цели. Бегай не просто так, бегай с целью. Похудение, раннее пробуждение, мотивация других, популярность, флешмоб, да просто хорошее настроение — зачем ты бегаешь, зависит только от тебя.
