Не говори, что пробовала все, пока не прочтешь это.Все диеты более-менее похожи друг на друга: есть меньше сладкого, пить меньше алкоголя, белка добавить, углеводов убавить. Но есть и другие, совершенно странные способы худеть, не похожие на стандартные диеты. Однако, многие утверждают, будто им эти способы помогли.
Диета Флетчера
Одна из самых известных и спорных диет в США, на которой сам доктор Флетчер потерял несколько десятков кило. А принцип прост: пережевывать каждый кусочек не 6-12 раз, как мы в среднем это делаем, а не менее 32-40 раз. Чем больше — тем лучше.
Во-первых, считал Флетчер, так выделяется больше слюны, благодаря чему пища будет переварена быстрее стоматология "На Пролетарской" на проспекте Ленина. Также, мелкую пищу переварить гораздо легче. Но главное — при таком тщательном жевании, мы успеваем почувствовать сытость и съедаем гораздо меньше.
Последнее, кстати — чистая правда.
Замена посуды
Этот совет дают многие диетологи, он позволяет обмануть мозг: ведь чувство голода на 60% формируется именно нашими пищевыми привычками.
Если расположить еду на блюдце, а не большой тарелке, ее количество покажется нам больше. И мы будем чувствовать себя более сытыми после приема пищи.
Также некоторые рекомендуют есть все (кроме супа, ладно) только палочками — так ты будешь есть медленнее и быстрее насытишься.
Есть также теория, по которой все нужно есть вилкой: еду совсем нельзя трогать руками и другими предметами. И эксперименты подтверждают, что такой странный метод действительно помогает похудеть, ведь к пище начинаешь относиться более осознанно.
Похудение на масле
Оливковое масло — кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Это полезный растительный жир, особенно если мы говорим о нерафинированном масле первого отжима.
План такой: выпивать ложку масла натощак. Это поможет пищеварению и разгонит обмен веществ. Эффект будет еще лучше, если ты откажешься от некоторых животных жиров ради растительных. Кожа, волосы и ногти скажут тебе «спасибо».
оливковое масло для похудения
Помощь паразитов
Жуткий способ, который действительно в 90-е годы применялся звездами шоу-бизнеса у нас и за границей. Гастроли, нерегулярное питание, отсутствие возможности потренироваться — все это добавляло веса, а ведь артист должен всегда быть идеален и подтянут.
Тогда и приобрели бешеную популярность таблетки, содержащие споры паразитов. Они подселялись таким образом в кишечник и отнимали большое количество калорий из съеденного. После паразиты убивались медикаментозным путем.
Однако, этот способ быстро утратил привлекательность из-за своей опасности и токсичности.
Синие очки
Японцы — те еще изобретатели. Например, они доказали, что созерцание синего цвета способно уменьшить голод. И даже запустили в продажу синие очки, которые рекомендовалось носить худеющим, чтобы проще переносить ограничения диеты.
Заняться экстримом
Адреналин действительно ускоряет обмен веществ. Так, через неделю после прыжка с парашютом можно обнаружить, что вес уменьшился на 3 килограмма.
Но такой способ нельзя использовать постоянно. Ведь мы ко всему привыкаем и наш обмен веществ довольно скоро тоже перестанет бурно реагировать на большую порцию адреналина.
Хотя, разве есть среди экстремалов люди с лишним весом?
