Ты сидишь на постоянных диетах, ходишь на фитнес, но вес так и не уходит? Возможно, проблема в этом.Причиной лишнего веса, который никуда не уходит может быть не только постоянное дежурство у холодильника, но и много других важных факторов. Что не так с твоим телом?
Щитовидка
У тебя может быть гипотериоз — нарушенная функция щитовидной железы, которая мешает тебе сбросить вес. А это сопровождается хандрой и апатией.
Расслабилась
Все жизненные благополучия и удобная жизнь может быть причиной сниженного метаболизма. Это называется «позитивный стресс», который погружает организм в спокойствие.
Мало ешь?
Ты можешь считать, что действительно ешь мало, но в твоем рационе может быть вредный и калорийный сухофрукт или баночка колы.
Как дела со сном?
Недосып влияет не только на самочувствие и кожу, но и на лишний вес. Ведь, все просто — у тебя мало сил, организм ее черпает, набирая энергию в виде жира.
Ешь вечером
Ты можешь весь день почти ничего не ешь, но вечером уплетаешь целый ужин. Надо ли говорить, что от этого толстеют?
Постоянно хочешь есть
Если ты ощущаешь голод, то это не значит, что ты худеешь и мало ешь, а то, что ты толстеешь.
Мерзнешь
Жир нужен и для поддержания теплообмена нашим организмом. Если ты любишь выйти без шапки зимой, то не удивляйся тому, что поправишься.
Запоры?
Не очень привлекательный пункт, но очень важный. Если в твоем организме дала сбой выделительная система, застой веса может объясняться тем, что кишечник переполнен. Увеличь количество выпиваемой воды и ешь больше клетчатки: это легко и быстро исправит ситуацию.
