Даже самое кратковременное переедание способно надолго выбить из колеи. Будь на чеку! Под угрозой – твоя талия и обмен веществ.Шведские диетологи предупреждают о том, что всего лишь месяца беспорядочного поедания пищи и отсутствия физической активности достаточно для того, чтобы нарушить обмен веществ на целых два года.
К такому выводу пришла команда ученых под руководством доктора Эрнерссона, изучив долгосрочные последствия сидячего образа жизни и переедания.
За время эксперимента, в ходе которого добровольцы не ограничивали себя в калориях, зато ограничивали в физических нагрузках, они набрали в среднем до семи килограммов. Лишний вес участники сбросили примерно за полгода, но процент жира в их организме остался повышенным даже спустя два года после экспериментального переедания.
Как подытоживают ученые, на проблему здорового питания и образа жизни следует смотреть не только в кратковременной, но и в долгосрочной перспективе. Таков залог стройной фигуры и отличного самочувствия!
