Специально для желающих сбросить лишний вес, и для тех, для кого придерживаться какой-то определенной диеты сложно, может помочь голодание, основанное на методе Поля Браэгга. В данном случае происходит полное голодание, а человек может употреблять только воду или несладкий растительный чай. У метода лечебного голодания по Полю Брэггу существует очень много последователей. Ученые доказали, что голодание приносит немалую пользу здоровью, 20-25% потерянного веса вреда здоровью не нанесет.
Как утверждает Поль Брэгг, когда пища перестает поступать в организм, он получает некую встряску, благодаря которой появляются скрытые силы, направленные на борьбу с засоренным организмом. Голодание представляет собой некий раздражитель, в ответ на который организм выставляет целый комплекс защитных реакций. Большое влияние голодание оказывает на кровообращение, так как при пустом кишечнике и желудке циркуляции крови в организме не создается более препятствий, вследствие чего состав крови значительно улучшается.
Голодание можно проводить в неделю лишь один раз, то есть продолжительность данной процедуры – 24 часа, или от ужина до ужина. Вечером следует сделать очистительную клизму либо принять слабительное, а утром – выпить свежезаваренный травяной чай (чабрец, мята, петрушка, душица или другой по вкусу).
Для того, чтобы голодание пошло на пользу, необходимо спланировать его на выходной, чтобы выспаться и отдохнуть.
