Вечерний яблочный коктейль с кефиром: на 100 грамм - 45 ккал
Б/Ж/У - 1/1/8
Ингредиенты:
- Кефир 1% 150 мл
- Яблоко 3 шт
- Корица по вкусу
- Мед по вкусу
Приготовление:
Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок. Также можно использовать малину или любые другие фрукты(ягоды).
Приятного аппетита!
