Ученые утверждают, что яблоки – эффективный способ продлить жизнь на 20-30 лет!Исследования показали, что регулярное употребление яблок способствует лучшему функционированию легких, сердца и пищеварительного тракта.
Кроме того, яблоко содержит минимум калорий (100грамм/45 ккал), уменьшает усвоение жиров, обладает легким мочегонным эффектом. Одно-два яблока в день вызывает чувство насыщения. Поэтому этот фрукт поможет тебе быстро похудеть! Для этого можешь устраивать разгрузочные яблочные дни, во время которых нужно съедать 2 килограмма яблок за 5-6 приемов.
Интересно, что тибетские целители рекомендуют нюхать спелое яблоко для активной работы мозга!
