Брокколи с творожно-чесночным соусом: на 100 гр - 63 ккал🔆БЖУ - 8,8 2,62 3,56
✅Ингредиенты:
- Брокколи 1 шт. (350 г)
- Творог обезжиренный 200 г
- Яйца 2 шт
- Чеснок 1-2 зубчика
- Натуральный йогурт 4 ст. л.
- Лимонный сок, соль, черный перец по вкусу
✅Приготовление:
Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте. Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости. Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу. Полейте творожным соусом брокколи. Отварные яйца разрезать и украсить ими сверху наше блюдо.
Приятного аппетита!🍴
