Хотите похудеть, но не находите в себе силы на посещение спортзала? Тогда почаще смотрите фильмы ужасов они могут заменить беговую дорожку.
Ученые из Университета Вестминстера установили, что просмотр полуторачасового ужастика сжигает у зрителя столько же калорий, сколько получасовая прогулка пешком. При этом самым мощным диетическим фильмом ужасов названа лента Стэнли Кубрика Сияние, от которой у большинства зрителей резко увеличивается сердцебиение. До сих пор пугается современная публика и еще более старого фильма Экзорцист Уильяма Фридкина.
Для проведения эксперимента английские ученые привлекли десять добровольцев, которым показали целую серию классических ужастиков. Во время просмотра специальные приборы снимали у зрителей такие показания, как сердцебиение, поглощение кислорода и выход углекислого газа. Они были нужны для определения количества сжигаемой энергии, а значит, и калорий.
В среднем, фильм ужасов помогал сжигать на 35% больше калорий, чем человек терял при том же самом положении сидя, но при погасшем экране. Так, за 90 минут сеанса зрители теряли по 113 калорий, что равняется весу небольшой шоколадки. Столько же можно сбросить за получасовую пешую прогулку. Впрочем, фильм на фильм не приходился. Там, где человек буквально подскакивал от страха, глядя на экран, достигались самые лучшие результаты.
Правда, вряд ли этот способ будет внедрен в широкую практику. Ведь просмотр фильмов ужасов, как было установлено другими исследователями, увеличивает уровень гормона стресса в крови, что чревато риском развития множества болезней. А вот комедии и мелодрамы, напротив, повышают нам настроение. Хотя и не помогают худеть.
Вот как выглядит десятка самых диетических ужастиков. Вслед за названием фильма указывается среднее количество калорий, которое он помогает сжечь.
1. Сияние 184
2. Челюсти 161
3. Экзорцист 158
4. Чужой 152
5. Пила 133
6. Кошмар на улице Вязов 118
7. Паранормальная активность 111
8. Ведьма из Блэра 107
9. Техасская резня бензопилой 107
10. Репортаж 101
