Эта диета считается сегодня самой популярной среди голливудских небожителей – она позволяет привести вои формы в соответствие с параметрами 90-60-90 без голодных мук. А еще она проста в выполнении, подходит режиму, когда питаться необходимо быстро, и помогает удерживать стройность на протяжении длительного времени.
Голливудская диета представляет собой рацион с упором на ограничение углеводов, жиров, а также общую калорийность – преимущество отдается высокобелковым продуктам и растительной клетчатке (малоуглеводосодержащие фрукты и овощи).
Как и все эффективные диеты, голливудская диета требует обильного потребления жидкости не менее 1,5 литров в день: зеленого чая или обычной негазированной и неминерализованной воды. А вот хлеб, кондитерские изделия, овощи и фрукты с высоким содержанием крахмала должны быть полностью исключены на все время её проведения. Также под запретом сахар и все его производные (разрешены безуглеводные сахарозаменители), алкоголь и все спиртосодержащие напитки.
Еще одно важное условие этой диеты полный отказ от соли и всевозможных рассолов на протяжении всех 14 дней. Кроме того, пища должна быть приготовлена без применения жира и масел, то есть на столе должны быть только отварные или приготовленные на пару блюда.
ФАКТ
Голливудской диетой пользуются такие знаменитости, как Николь Кидман (она всегда пользуется именно голливудской диетой); Рене Зельвегер для участия в фильме «дневник Бриджит Джонс» была вынуждена поправиться на 12 кг (для соответсвия героине фильма среднестатистической жительнице Нью-Йорка) в норму свой вес Бриджит приводила именно голливудской диетой; после родов голливудской диетой воспользовалась Кэтрин Зета-Джонс, похудевшая благодаря ей в рекордные сроки.
