Если вам не по душе заниматься бегом, но сжечь лишние калории хочется, то включите в свой рацион морские водоросли. Как выяснили ученые, это один из самых мощных жиросжигающих продуктов.
Приготовьте себе на завтрак ломтик хлеба, запеченного с морскими водорослями, и это поможет вам сжечь еще больше калорий, чем их сгорает при получасовых занятиях на беговой дорожке. К такому выводу пришли исследователи из британского Университета Sheffield Hallam. Они первыми решили включить в рацион человека цельные морские водоросли, вместо того, чтобы выделять из них различные компоненты и ингредиенты.
В ходе исследования 80 здоровых мужчин с лишним весом получали на завтрак тост из несоленого хлеба без корки с яйцом и морскими водорослями. Это блюдо позволило им сократить суточное количество калорий на 179. Отсутствие соли в хлебе полностью компенсировалось по вкусу включением в него водорослей. Кроме того, они создавали достаточно продолжительный эффект насыщения, так что участники исследования не чувствовали себя голодными.
Хлеб с морскими водорослями абсолютно не отличается по вкусу от обычного, вы не заметите никакого морского привкуса, говорит доктор Крейг Роуз из компании The Seaweed Foundation, которая поддерживала исследование. Это все равно, как есть нормальный хлеб. По цвету он белый, но можно заметить зеленоватый оттенок. Зато в нем совершенно нет соли, он насыщен минералами, весьма полезными для здоровья.
