Если вы скучаете на работе, то постарайтесь не разнообразить серые будни разными вкусностями. Ведь средняя офисная служащая получает каждый день дополнительно по 650 калорий только через разные шоколадки, сандвичи и другие закуски на работе.
Вы твердо решили придерживаться здорового питания, после чего перешли на одно яблоко к завтраку и салат к обеду? Но перед тем как поздравлять себя с победой, не забудьте включить в этот рацион три шоколадных печенья и булочку. Средняя офисная работница потребляет треть рекомендованной суточной дозы калорий на разных закусках, которые она порой даже не замечает.
К такому выводу пришли исследователи, которые провели опрос 1 947 посетителей портала MyVoucherCodes.co.uk на предмет изучения тонкостей питания в офисе. Самое примечательное, что эти шесть сотен калорий с лишним поглощаются в офисе не от голода, а от скуки. 87% опрошенных женщин признались в том, что увлекаются закусками на рабочем месте регулярно. 51% употребляет от 650 до 750 калорий в сутки только на этих перекусах.
Официальная рекомендованная суточная доза калорий для взрослой женщины составляет 2 000. При этом 2% опрошенных поглощают с помощью разнообразных закусок до 950 калорий в день. И лишь у 9% это показатель составляет относительно скромные 250 калорий.
Почему же женщины, которые так придирчиво относятся к собственной фигуре, подвергают риску успех диеты из-за питания в офисе? 49% опрошенных признались, что делают это из скуки, а еще 11% для того, чтобы общаться с коллегами. Самым популярным видом офисной закуски является шоколад (41%), на втором месте фрукты (36%), а на третьем чипсы (31%). При этом большая часть женщин (64%) налегает на закуски в офисе значительно чаще и больше, чем дома.
