Популярная певица Катя Лель не скрывала в своих ранних интервью, что от природы склонна к полноте и в детстве была довольно упитанной. Артистка, которую видели в клипах неизменно худенькой и грациозной, явно гордилась тем, что смогла преодолеть эту опасную для ее профессии предрасположенность. Однако после рождения дочери в 2009 году Катя сильно поправилась, и ей потребовалось полгода упорной диеты, чтобы вернуть свои прежние формы.С этой осени Катю Лель стали все чаще видеть на светских мероприятиях. Тогда же все заметили, что певица, критически располневшая после того как стала матерью, просто сенсационно похудела. Довольная произведенным эффектом, Катя призналась, что смогла сбросить более 15 килограммов. Обрести былую стройность ей помогла специальная диета, которую певица соблюдала под строгим контролем личного фитнес-тренера.
Рацион звезды российского шоу-бизнеса состоял из риса и вареной рыбы, минералки и зеленого чая в большом количестве. Первые две недели — 130 граммов риса и 300 граммов вареной или паровой рыбы, поделенные на порции в течение дня, а также в неограниченных количествах минеральная вода без газа и зеленый чай. Затем к этим продуктам добавляется 1 яйцо на завтрак, 3 столовые ложки овсянки на воде, овощной суп. Днем разрешается съесть один фрукт и 3-5 несоленых орешков.
По словам певицы, не похудеть при такой системе питания просто невозможно: рис выводит из организма лишнюю жидкость, отварная рыба обеспечивает организм необходимым белком, а зеленый чай с его антиоксидантами и минеральная вода без газа очищают организм. Кроме того, такая диета очень полезна для кожи, считает Катя. Ежедневное употребление в пищу рыбы, содержащей ценные аминокислоты, заметно улучшает внешний вид кожи, делает ее более упругой и даже разглаживает мелкие морщинки.
Ходят слухи, что я сделала себе липосакцию, это неправда, на самом деле моя хорошая физическая форма – это результат занятий спортом и правильное питание. Я каждый раз доказываю сама себе, что у меня сильная воля, если смогла добиться таких потрясающих результатов, говорит артистка.
