Люди, злоупотребляющие пивом, нередко отличаются тучностью. Тому есть несколько причин, пишет сайт Nadietax 1. Пиво, если кто не знал, довольно калорийный продукт .
Например, в светлом пиве содержится от 300 до 400 ккал на литр, а в темном может содержаться от 400 до 700 ккал на литр. Пара бутылок плюс закуска – и вы уже употребили половину суточной нормы энергии.
2. Да и пивная закуска – калорийна.
- Например, картофельные чипсы, говорит врач-нарколог, к.м.н., руководитель отделения Национального научного центра наркологии Минздравсоцразвития России Алексей Надеждин, Это же 550–560 ккал на 100 г. Суперкалорийно!
Популярные в народе жареные колбаски, сосиски и жирная рыба это еще плюс несколько сотен лишних калорий за счет достаточно вредного для организма животного жира. Но даже если вы будете пить пиво без закуски, нагрузку на сердце и общее влияние алкоголя на организм вы не устраните.
3 . Больше пьем меньше двигаемся.
Человек, который постоянно употребляет алкоголь, по утверждению Надеждина, не может контролировать свой вес. Это связано с образом жизни, в котором так много высококалорийных еды и напитков, а количество движения уменьшается.
Одна из первых рекомендаций диетологов, к которым обращаются люди с избыточным весом, помимо сокращения калорийности рациона, исключения жирного и сладкого и увеличения двигательной активности не пить алкоголь.
КСТАТИ
Фитоэстрогены опасны не только в пиве
На самом деле опасность именно пивных фитоэстрогенов это слишком узко, уверят Надеждин. Изменение гормонального фона в мужскую сторону у женщин и в женскую у мужчин происходит у всех, кто регулярно употребляет любой алкоголь. Поэтому и пиво, и портвейн, и водка, и любые другие алкогольные напитки буду влиять на вашу эндокринную систему, если употреблять их регулярно и в большом количестве.
У мужчин алкоголь вызывает рост жира на бедрах и ягодицах, увеличение молочных желез и развитие импотенции. Женщины обзаводятся «пивными животами» отложением жира на талии по мужскому типу, хриплым низким голосом и нарушением менструального цикла.
