Если вы зафиксировали прибавку в весе, то причиной этого может стать... диета. Ученые отмечают, что до 40% (!)женщин после диеты не худеют, а прибавляют в весе.
Четверо из каждых 10 представительниц прекрасного пола после диеты отмечают еще больший вес, чем до ее начала. И это хорошо заметно не только на весах, но и на талии. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании.
Как только в ходе диеты женщина позволяет себя расслабиться и потерять волю, то прибавка в весе составляет, в среднем, 2,5 кг. Но имеется и другая, не менее печальная статистика. Даже если после диеты удалось похудеть, то утраченные килограммы, как правило, возвращаются на свое место меньше чем через месяц 21 день спустя после достижения идеального веса.
Доктор Йен Кэмпбелл из программы измерения веса Дженни Крейг говорит, что в Великобритании от лишних килограмм или ожирения страдает 61,4% взрослого населения. Успешное управление собственным весом требует долгосрочной дисциплины, и только она может помочь человеку похудеть хорошо и надолго, говорит доктор Крейг. Многие женщины просто нарушают диету разными послаблениями в виде нездоровой еды, а успешная диета требует строгой концентрации тела и сознания.
Доктор Крейг также подчеркивает, что многие дамы слишком увлекаются быстрыми диетами, которые в силу своей аскетичности действительно могут привести к заметной потере веса за небольшой промежуток времени. Но постоянно придерживаться такой диеты нельзя, а как только женщина перестает соблюдать режим, то все килограммы очень быстро возвращаются на свое место. Цель успешной диеты выработка долгосрочного режима питания, сбалансированного и здорового, который женщина станет соблюдать всю жизнь.
