Вы хотите очистить организм от шлаков? Попробуйте трехдневную фруктовую диету!
Принцип фруктовой диеты очень прост. В течение трех дней питайтесь только разнообразными фруктами и пейте фруктовые соки. Через несколько дней вы заметите, какой сияющей стала ваша кожа, насколько лучше выглядят волосы и стройнее фигура.
А чтобы вам было легче ориентироваться в фруктовом многообразии, используйте «путеводитель» по фруктам:
Киви – богат витамином Е и С. По содержанию витамина С опережает даже апельсины.
Яблоко – хотя в яблоке содержится не так уж много витамина С, этот замечательный фрукт – богатый источник антиоксидантов и флаваноидов. Эти вещества помогают предотвратить онкологические заболевания, болезни сердечно-сосудистой системы и инсульт.
Клубника – мощный источник антиоксидантов, защищает от рака, блокирует свободные радикалы и нормализует кровяное давление.
Апельсин – сладкое лекарство. 2-3 апельсина в день – и вы защищены от простуды, понижаете уровень холестерина и избавляетесь от риска образования камней в почках.
Арбуз. Эта огромная ягода на 92 процента состоит из воды. Мякоть арбуза содержит вещества, укрепляющие иммунитет.
Гуава и папайя. Чемпионы по содержанию витамина С. Папайя богата каротином, полезным для зрения.
