Если вы хотите удержать фигуру в форме после диеты, то обращайтесь за помощью в интернет. Исследователи установили, что сайты с хорошим дизайном повышают уверенность похудевших дам в том, что их вес не вернется.
Как стало известно в ходе исследования, потерявшие лишние килограммы в ходе диет и спортивных упражнений люди, значительно чаще сохраняют свою фигуру, если обращаются в интернет на специальные сайты, помогающие отслеживать свой вес. На таких сайтах посетители могут еженедельно и ежемесячно отслеживать изменения в весе, записывать все, что они едят, и советоваться с другими пользователями о различных эффективных методиках похудания.
Исследователи выяснили, что посетители подобных сайтов, в среднем, за два с половиной года оказываются способными сохранить примерно 5 кг из 10 потерянных. Что же касается тех, кто этими сайтами не пользуется, то они за 14 месяцев сохраняют лишь 2,5 кг из тех 10, что им удалось убрать.
Интернет реально является очень полезным инструментом в деле поддержания фигуры после диеты, заявила автор исследования Кристин Фанк из Центра исследований Kaiser Permanente в Портленде. У людей, которые посещают эти сайты, более впечатляющие результаты, потому что они хотят знать, в силах ли им будет сохранить новую фигуру и режим питания на всю оставшуюся жизнь или нет.
Любопытно, что тот самый сайт по контролю над весом, на основании которого строилось все исследования, уже прекратил свою работу. Впрочем, Кристин Франк утверждает, что похудевшим людям могут помочь любые специальные сайты, направленные на то, чтобы оставить своих пользователей стройными как можно большее количество времени.
