Поправиться в отпуске не трудно – сказываются расслабленный режим и «опасная близость» всевозможных закусок. Впрочем, избавиться от лишних килограммов в это время тоже можно. Стоит лишь захотеть.
Как похудеть в отпуске
«Как похудеть в отпуске?», спрашиваем мы себя, уплетая в шезлонге второй десерт. Собственно, специалисты не предлагают держать на отдыхе изнуряющую диету или тренироваться до измождения. Гораздо целесообразнее, считают они, активизировать в это время свой обмен веществ. При условии, что вы будете как следует высыпаться (недосып – один из провокаторов ожирения) и двигаться (плавание, танцы), активно функционирующий обмен веществ не даст поправиться, или даже поможет избавиться от лишних килограммов летом.
5 главных условий, чтобы сбросить лишний вес в отпуске
