Итальянские диетологи разработали свод правил идеальной диеты. Он включает 15 пунктов.
Эксперты Национальной итальянской ассоциации диетологов провозгласили главное правило диеты – баланс за столом. Президент ассоциации диетологов Джованна Чекетто заявила, что возвращение к старым привычкам после диеты мешает поддерживать вес в норме. Чтобы избежать этого, диетологи предлагают соблюдать следующие правила:
1. Не пропускайте общепринятые приемы пищи. В вашем рационе должны быть завтрак, обед и ужин.
