Исследователи сообщают о чудодейственном эффекте так называемой диеты судоку. Разгадывание традиционных японских кроссвордов в течение часа может сжечь все лишние калории, которые мы потребляем вместе с любимыми печешками.
Британский специалист по умственному развитию Тим Фертон утверждает, что за час возни с судоку человек способен сжечь не менее 90 калорий и, вообще, похудеть. Для сравнения: в шоколадных печеньях содержится, в среднем, 50 калорий, в порции заварного крема 57, а в бутерброде с джемом 85.
Когда наш мозг сталкивается с какими-то серьезными задачами, требующими его напряженной работы, то в теле идет процесс сжигания калорий со средней скоростью 1,5 в минуту, утверждает Фертон. Но как это взаимосвязано?
В человеческом мозгу миллионы нервных клеток нейронов, которые передают сигналы телу. Нейроны производят биологически активные химические вещества нейромедиаторы, обеспечивающие сигналы. Для производства этих нейромедиаторов нейронам требуется до трех четвертей сахарной глюкозы и доступных калорий, а также пятая часть всего кислорода из крови.
Когда мы разгадываем судоку, то мозг потребляет еще больше глюкозы и калорий. Так для двух часов с кроссвордом нам понадобится около 180 калорий, что лишь немного уступает их количеству, содержащемуся в поллитровой банке пива (182 калории). Представитель Британской диетической ассоциации заявил: Когда мы долго и напряженно думаем, то нашему мозгу требуется черпать откуда-нибудь энергию. Вот он и получает ее, когда сжигает калории. Мозг это такая же часть тела, как и все остальные. Если вы будете нагружать тело, то ему не обойтись без калорий.
Непонятно только, почему эту диету привязали именно к судоку. Неужели ничего более сложного для нашего мозга уже не существует?
