Вы месяцами сидите на диетах, но при этом упорно сохраняете прежний вес? Исследователи назвали основные возможные причины этого. На поздний перекусон многие традиционно не обращают внимания. А между тем, кушая по ночам чипсы и конфетки, вы даете пищу организму именно в тот момент, когда он начинает активно делать запасы. Исследователи из Центра по изучению сна и циркадной биологии при Северо-Западном Университете в США недавно опубликовали в журнале Obesity новые данные, свидетельствующие о том, что питание в неподходящее время ведет к существенной прибавке веса. Это прежде всего касается людей, которые едят по ночам (в силу работы или просто засидевшись у компьютера), а также тех, кто пропускает завтраки. Ночное питание приводит к значительно большему набору веса, чем дневное.
