Суть диеты – в комбинации различных монодиет, позволяющей быстро избавиться от лишних жировых накоплений. Каждый день, как отдельный лепесток, отличается отдельным меню. Кроме того, каждый день происходит смена белкового питания на углеводное, что заставляет организм расходовать жир, но не чувствовать углеводного голодания.
Диета для похудения «6 лепестков» длится 6 дней в следующей последовательности:
1 день – рыбная монодиета. Разрешается употреблять не жареную рыбу и рыбный бульон.
2 день – овощная монодиета. Можно есть овощи в любом виде, но не более 1,5 кг. При желании, добавляй соль и неострые приправы, зелень
3 день – куриная монодиета. В меню: 500 грамм куриного мяса, желательно грудинки; куриный бульон.
4 день – злаковая монодиета. В пищу употребляются любые каши в сухом виде или приготовленные на воде. Разрешается есть зерновые хлебцы, семечки, отруби. Допускается квас.
5 день – творожная монодиета. За день нужно съесть 500 грамм творога. Допускается употребление молока.
6 день – фруктовая монодиета. В этот день можно съесть не более 1,5 кг фруктов в любом виде. Добавлять можно корицу, ванилин, лимонную цедру и другие пряности. Разрешается пить фруктовые соки.
Фото: thinkstock
