Классическая грибная диета основана на полном отказе от мяса и рыбы в пользу грибов. Ученые установили, что в результате такой диеты можно сбросить до 6 лишних килограммов и приучить организм к низкокалорийным белкам. Соблюдать такую диету можно неограниченное время.
Второй вариант диеты на грибах предусматривает следующее меню:
Завтрак : кофе/ чай и тост с грибами, растертыми с овощами
Обед : грибной суп и чай без сахара
Ужин : овощной салат и стакан кефира. Перед сном можно съесть яблоко.
Третий вариант грибной диеты:
Завтрак : гречневая каша с тушеными грибами, зеленый чай
Ланч : фруктовый салат или 1-2 сезонных фрукта.
Обед : грибной суп с овощами, салат из шампиньонов, сладкого перца, помидоров и огурцов, ржаной квас
Ужин : тушеные овощи с грибами, салат из грибов, капусты и огурца, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай с медом.
Фото: thinkstock
