Огуречная диета позволит легко похудеть в теплое время года. В летнее время созревает богатый урожай разнообразных овощей и фруктов, целебные свойства которых можно эффективно использовать для снижения веса и общего оздоровления организма. В сочетании с активным отдыхом диетическое питание в этот период дает хороший результат.
Одним из самых полезных овощей, которые вырастают в этот период, является огурец. В нем содержится огромное количество разнообразных витаминов и большое количество растительной клетчатки. На 98 % огурец состоит из воды, поэтому употребление его в жаркую погоду поможет легче переносить жажду.
Огуречная диета основывается на способности растительной клетчатки очищать не только кишечник, но и весь организм. В результате этого стимулируется пищеварение, нормализуется водно-солевой баланс, очищается кожа, стимулируется деятельность выделительной системы. Благодаря мочегонному действию этого овоща постепенно удается уменьшить отеки. Огуречная диета позволяет вместе с мочой выводить токсические вещества и шлаки.
Огуречная диета соблюдается не более 7 дней. Огуречная диета основывается на употреблении огуречного салата, который следует употреблять 3 раза в день.
Огуречная диета предлагает салат следующего приготовления. Нужно взять 1 килограмм свежих огурцов и разделить на три части. Перед каждой едой нужно крупно порезать очередную порцию огурцов, положить любую зелень по вкусу (можно добавлять петрушку, кинзу, базилик, укроп, сельдерей) и заправить это двумя столовым ложками нежирной сметаны. Огуречная диета разрешает при необходимости добавить немного соли, но при этом следует помнить, что эффект в таком случае будет меньше. Огуречная диета на завтрак предлагает выпить небольшую чашку кофе с сахаром, съесть вареное яйцо или небольшой кусочек отварной говядины. Затем на второй завтрак, обед и ужин огуречная диета рекомендует есть только свежеприготовленный салат. Перед сном, если чувствуется сильный голод, огуречная диета разрешает съесть два апельсина или одно большое несладкое яблоко.
Огуречная диета позволяет за 7 дней соблюдения снизить вес более чем на 5 кг. При этом следует помнить, что эта огуречная диета не предусматривает сбалансированного рациона питания, поэтому может применяться очень ограниченное время, не более 7 дней.
Перед началом применения огуречной диеты обязательно следует проконсультироваться у специалиста, так как применение большого количества растительной клетчатки может спровоцировать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы.
