Лето это то время, когда мы носим открытые платья, ходим загорать на речку, едем на море...
Вопрос красивой фигуры стоит на повестке дня под номером один... Все хотят быстро и безо всяких диет сбросить лишние килограммы.
Летом необходимо помнить, что нужно сражаться не только с лишним жиром, но и с лишней жидкостью, которая может застаиваться в организме.
Приглядитесь, все мы летом немного отекаем и становимся на несколько килограммов тяжелее обычного. Это значит, что нужно выбрать такой способ похудения, чтобы и ненужные килограммы сбросить, и баланс жидкости в организме не нарушить. Лучшей летней диетой считается «Дренаж», главная задача которой избавить нас от излишков жидкости, что, собственно говоря, и приведет к естественному похудению. При экспресс-рационе за 4-6 дней человек сбрасывает от 3 до 4 кг!
Но чтобы добиться потрясающих результатов, вам придется отказаться от соли и не добавлять даже щепотки в салаты. Соль может способствовать застою жидкости в организме.
Чтобы сделать еду более вкусной, можно поливать её лимонным соком или посыпать мелко нарезанной зеленью. Диетологи также советуют кушать пищу отварную или на пару и не более пяти приемов в день. Каждый прием пищи не должен превышать 250 граммов. И последний совет: не есть после шести вечера!
«Дренаж» выводит не только излишки жидкости из организма, но и вредные токсины. Регулируйте количество выпитого за день. Вода вычистит ваш организм, а отсутствие соли ей в этом поможет. Пейте негазированную воду и холодный чай без сахара. Ну, а если у вас проблемы с сердцем, лучше всего обратиться к врачу-диетологу, чтобы он подобрал для вас индивидуальную диету.
