Диет много. Как выбрать одну-единственную? Предлагаем Вам три критерия, согласно которым можно определить эффективность выбранного рациона:
1. Обязательное наличие витаминов, минералов и белков – ведь нельзя же добиваться снижения веса за счёт потери здоровья!
2. Отсутствие в предлагаемом рационе лекарственных препаратов. Помните про пункт один: здоровье – это самое важное!
3. Диета должна подразумевать не только снижение веса, но и его удержание. Это процедура также должна быть прописана.
Ну а чтобы диета была ещё более эффективна, следуйте нашим советам:
1. Движение к цели должно быть поэтапным, чтобы можно было отслеживать результаты – так Вы значительно повысите свою замотивированность!
2. Используйте такие БАДы, как зелёный чай, экстракт худи, препараты с лекарственными травами.
3. Занимайтесь спортом!
4. И наконец, верьте в себя. У Вас обязательно всё получится!
