Шоколад - любимое лакомство каждой девушки, которое также полезно для здоровья. А вот сахар в этом продукте пагубно влияет на твою фигуру. Этот углевод быстро усваивается и должен столь же быстро расходоваться. Поэтому главная твоя задача - предусмотреть ситуации, когда глюкоза может быстро покинуть организм.Итак, кусочком шоколадки лучше побаловать себя:
- на завтрак перед напряженным рабочим днем. Шоколад будет стимулировать клетки мозга. Так, ты сможешь решать проблемы любой степени сложности. Сахар и кофеин в этом продукте будут держать в тонусе мышцы и нервную систему.
- перед тренировкой или генеральной уборкой. Шоколад - отличный источник энергии.
Забудь о слове "шоколад", когда ложишься спать или смотришь телевизор. В этих случаях лишние калории найдут для себя уютное место на твоей талии!
