Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Авторская диета

Авторская диета

Предлагаемая диета – один из вариантов, который, можете составить вы сами. Тем более что диет сейчас существует великое множество. Подбирайте себе по вкусу и сочиняйте.



Меню:



1 день – молочный:

Подбираем себе молочные продукты с низким содержанием жиров. Это могут быть йогурты, сырки, молоко, кефир. И целый день питаемся.



2 день – сырно-фруктовый:

Сыр, сок, различные фрукты (яблоки, апельсины, груши).



3 день – овощной:

Любые овощи (капуста цветная, брюссельская, зелень, морковь) и овощные соки, коктейли.



4 день – крупяной:

Каши гречневая, овсяная, пшенная, можно с добавлением кураги, чернослива, яблок. Напиток – минералка.



5 день – яблочный:

Покупаем 2-3 кг яблок, можно разного сорта, и употребляем.



6 день – смешанный:

Рыба, яйца, овощи и овощной сок.



7 день – праздничный:

Позволим себе вареного цыпленка, овощной салатик и красное сухое вино с фруктами.



Рекомендации: помимо диеты наметьте себе утреннюю гимнастику, прогулки.



Такая диета прекрасный шаг к питанию без сладостей и мучного, красивой фигуре без осложнений

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.