Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Эта диета подразумевает чередование голодного дня с обычным.

Секрет заключается в том, что есть можно все, но через день. Безусловно, в разумных пределах. При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня можно завтра. И это утешает.

Суть: чередование голодного дня с обычным.

Голодный день:

Один вариант на выбор:

Кефир (2 л).

Молочный йогурт (4 уп.).

Обезжиренный творог (500 гр.).

Фрукты (кроме бананов и винограда).

Обычный день:

Можно все, но в небольших объемах и не позже 19.00.

1й день голодный

2й день обычный

3й день голодный

4й день обычный

и т.п.

Вода разрешена в неограниченном количестве.

Постепенно ты привыкнешь есть меньше, в то же время, не отказывая себе в лакомствах. Если на голодный день намечено застолье, тогда следующие два дня после застолья голодные.