Производители часто тщательно маскируют простые углеводы под непонятными названиями на этикетке. Чтобы не быть обманутой, избегай продуктов со следующими ингредиентами.
· кукурузный сироп или высокофруктозный кукурузный сироп; · мальтоза, мальтодекстрин или мальтитный сироп; · фруктоза, глюкоза, декстроза, галактоза, лактоза или сукроза; · кленовый или рисовый сироп; · коричневый сахар, паноча, тростниковый сахар и его разновидности: демерара, сыпучий, барбадосский, мусковадо или турбинадо; · инвентированный сахар, гранулированный сахар или сахарная пудра; · патока, черная патока, солод или мед. Читай также: Ты не знала, что эти продукты содержат сахар Фото:Thinkstock
Анна Руссу
· кукурузный сироп или высокофруктозный кукурузный сироп; · мальтоза, мальтодекстрин или мальтитный сироп; · фруктоза, глюкоза, декстроза, галактоза, лактоза или сукроза; · кленовый или рисовый сироп; · коричневый сахар, паноча, тростниковый сахар и его разновидности: демерара, сыпучий, барбадосский, мусковадо или турбинадо; · инвентированный сахар, гранулированный сахар или сахарная пудра; · патока, черная патока, солод или мед. Читай также: Ты не знала, что эти продукты содержат сахар Фото:Thinkstock
Анна Руссу
