Этой очень строгой разгрузочной диеты нельзя придерживаться более двух дней, при этом можно похудеть на 3 килограмма. Фруктово-медовая смесь содержит углеводы и некоторые витамины, однако подобное питание сбалансированным не назовешь.
Рецепт напитка:
сок 2 больших апельсинов и 1 лимона смешать с одной чайной ложкой меда и добавить измельченный банан.
Этот банановый напиток разделить на 4 части и выпить в течение дня. Кроме того, позволена чашка кофе или чая.
Будьте осторожны: строгие диеты, как правило, переводят организм в режим экономии энергии. При этом обмен веществ замедляется с целью пережить голодный период. Организм учится не расходовать лишних калорий (понижается температура тела, движения становятся более медлительными и плавными). Все это может привести к тому, что вы начнете толстеть, потребляя привычное количество калорий.
